Ψυχικές Διαταραχές και Προβλήματα Διαχείρησης Ανησυχίας & Άγχους

Περιληπτική περιγραφή των Ψυχικών Διαταραχών

Περιληπτική περιγραφή προβλημάτων διαχείρησης Ανησυχίας/Άγχους

Προβλήματα διαχείρησης Ανησυχίας/Άγχους - Πρακτικές Ρυθμίσεις

Περιληπτική περιγραφή των Ψυχικών Διαταραχών

Ο όρος ψυχική υγεία αναφέρεται  στην κατάσταση μιας ωραίας ζωής. Υπαινίσσεται τη δυνατότητα να ζει ένα άτομο μια γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή, διαθέτοντας παράλληλα και την αντοχή να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις και τα εμπόδια που η ίδια η ζωή και η εκπαίδευση παρουσιάζουν. Η μελαγχολία, το άγχος και η αγωνία, αποτελούν τους συχνότερους τύπους ψυχικών διαταραχών που βιώνονται από τους σπουδαστές και αποτελεί χαρακτηριστικό γνώρισμα των μαθητών η έλλειψη αυτοπεποίθησης και η χαμηλή αυτό-εκτίμηση, παρά το γεγονός ότι διαθέτουν το ίδιο εύρος ψυχικών ικανοτήτων με τον υπόλοιπο πληθυσμό.

Περισσότερες πληροφορίες για τις Ψυχικές Διαταραχές

πίσω στην αρχή

Περιληπτική περιγραφή των Προβλημάτων Διαχείρησης Ανησυχίας & Άγχους

Η ανησυχία είναι ένα συναίσθημα φόβου ή πανικού.

Το άγχος είναι η δυσμενής αντίδραση ενός ατόμου, όταν έχει υπερβολική πίεση ή έχει να αντιμετωπίσει διάφορους τύπους απαιτήσεων και υποχρεώσεων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι αιτίες που δημιουργού σε κάποιον άγχος, μπορεί να είναι ευχάριστες  σε κάποιον άλλον, π.χ. να μιλάει δημόσια ή να πετά με αεροπλάνο.

Το άγχος και η ανησυχία αποτελούν θεμελιώδη ανθρώπινα συναισθήματα και κάποιοι ισχυρίζονται ότι γίνονται ορατά μόνο όταν ένα άτομο τα βιώνει σε έντονο βαθμό. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν σε καταστάσεις έντονου άγχους και ανησυχίας και δεν το θεωρούν πρόβλημα μέχρι τη στιγμή που θα γνωρίσουν ανθρώπους, οι οποίοι είναι στενοχωρημένοι ή αγχωμένοι σε μικρότερο βαθμό.

Περισσότερες πληροφορίες για τη διαχείρηση Ανησυχίας/Άγχους

πίσω στην αρχή

Προβλήματα Διαχείρησης Ανησυχίας & Άγχους - Πρακτικές Ρυθμίσεις

Οι ρυθμίσεις αυτές αποτελούν προτάσεις για την ενσωμάτωση των σπουδαστών με προβλήματα ανησυχίας/άγχους. Ο παρακάτω κατάλογος δε θα πρέπει να θεωρείται πλήρης και είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως όλοι οι σπουδαστές αποτελούν μοναδικές οντότητες και ότι οι στρατηγικές που είναι αποτελεσματικές με έναν σπουδαστή δεν είναι απαραίτητα  αποτελεσματικές με κάποιον άλλο. Σ’ αυτό το σημείο θα ήταν χρήσιμη η επικοινωνία με τον καθηγητή Ειδικής Αγωγής του ιδρύματός σας για την άντληση περαιτέρω πληροφοριών.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες

• Παρέχετε ένα ήρεμο διάστημα μελέτης για τους σπουδαστές αν είναι απαραίτητο 
•  Εγκαθίδρυση ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος και δραστηριοτήτων, τα οποία θα μπορούσαν να βοηθήσουν όσους αντιμετωπίζουν πρόβλημα στην κοινωνική αλληλεπίδραση.
• Στο μαθησιακό περιβάλλον, να είστε προσεκτικοί στις ακραίες θερμοκρασίες (ζεστές και κρύες), τις άσχημες μυρωδιές, το κακό φωτισμό (πάρα πολύ φωτεινός ή φτωχός), ή τον θόρυβο που μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα πίεσης των μαθητών

Παράγοντες μάθησης

• Παροχή στους σπουδαστές πλήθους πληροφοριών, όσον αφορά τις εργασίες τους και τις εξετάσεις.
• Σχεδιασμός ευέλικτων προγραμμάτων μάθησης, τα οποία να ανταποκρίνονται στις ποικίλες μορφές μάθησης και παρακολούθησης των μαθημάτων.

Παράδοση μαθημάτων

• Προετοιμασία των σπουδαστών για αποδοχή της αλλαγής, όπως η αλλαγή ενός δωματίου ή ενός εκπαιδευτή. Εγκαθίδρυση καθημερινών πρακτικών για τους σπουδαστές και συζήτηση μαζί τους για τυχόν αλλαγές στο καθημερινό τους πρόγραμμα.
• Αποφύγετε τις αγχωτικές ενοχλητικές καταστάσεις, π.χ.  άτομα που ζητούν να διαβάζουν μεγαλοφώνως σε μια ομάδα.
• Οι σπουδαστές θα πρέπει να έχουν άμεση πρόσβαση στη μάθηση.
• Η συζήτηση για προσωπικά θέματα μπορεί να συμβεί μέσα σε μερικές τάξεις και ο εκπαιδευτής μπορεί να παίξει με λάθος τρόπο, το ρόλο άλλων επαγγελματιών, όπως του συμβούλου. Οι εκπαιδευτές πρέπει να γνωρίζουν τα όρια των δυνατοτήτων τους.
• Ενθάρρυνση συμπεριφορών επίλυσης προβλημάτων, οι οποίες θα βοηθήσουν τους σπουδαστές να διαχωρίσουν τα μεγάλα προβλήματά τους σε ένα αριθμό μικρότερων και στη συνέχεια να τα λύσουν με μικρά, πρακτικά βήματα. Επί παραδείγματι, τα μικρά βήματα στην αντιμετώπιση μιας μεγάλης ανησυχίας, όπως του φόβου των παρουσιάσεων, θα μπορούσαν να συμπεριλάβουν τα εξής:συζήτηση της συγκεκριμένης ανησυχίας με τους σπουδαστές, παρατήρηση των άλλων μαθητών, προετοιμασία του μαθήματος, ιδιωτικές παρουσιάσεις, ηχογράφηση της παρουσίασης, πρακτική με ένα οικείο πρόσωπο, αποβολή του άγχους κατά τη διάρκεια της ημέρας, πραγματοποίηση της παρουσίασης
• Πρόταση στους σπουδαστές να διαπιστώσουν πως χειρίζονται διάφορες καταστάσεις, όπως στην περίπτωση παρουσιάσεων ή εξετάσεων και συζήτηση μαζί τους για το τι θεωρούν ιδιαίτερα ανησυχητικό στη συγκεκριμένη κατάσταση.
•  Επίδειξη ευαισθησίας απέναντι στα άτομα, τα οποία δυσκολεύονται να δουλέψουν ομαδικά. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιέζουμε τη συμμετοχή αυτών των ατόμων.
• Στην περίπτωση των επίσημων εξετάσεων, οι εκπαιδευτές πρέπει να παρέχουν επιβεβαίωση, πρόσθετο χρόνο και εξάσκηση στους σπουδαστές, καθώς επίσης και εναλλακτική αξιολόγηση, όπου αυτό κρίνεται απαραίτητο.
• Παροχή επαρκούς χρόνου για εγκατάσταση των μαθητών και επίδειξη του συνολικού εύρους των δυνατοτήτων τους.

Γενικές Οδηγίες

• Ενθάρρυνση των μαθητών να επιζητούν στήριξη για τις ανησυχίες τους, όπως για παράδειγμα, ικανότητες μελέτης και εκπαιδευτικές στρατηγικές αξιολόγησης ή συζήτηση με ένα σύμβουλο για το προσωπικό τους άγχος.
• Ενθάρρυνση των μαθητών να επιζητούν τακτικές αποβολής άγχους και στρατηγικές ηρεμίας, καθώς αυτό θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή τους και κατά συνέπεια την ικανότητά τους να συνεργάζονται πιο εύκολα.
• Ευαίσθητη μεταχείριση των προσωπικών δεδομένων και επικέντρωση σε βοηθητικούς τρόπους μάθησης για το μαθητή.
• Στην περίπτωση που οι σπουδαστές αποφεύγουν διάφορες καταστάσεις, λόγω ανησυχίας, η έκθεσή τους σε αυτή την κατάσταση θα πρέπει να γίνεται με μικρά αλλά ουσιαστικά βήματα.
• Ανάπτυξη καλών σχέσεων και παροχή άφθονης ενθάρρυνσης.
• Κάποιοι σπουδαστές μπορεί να βιώσουν αλλαγές στη συμπεριφορά, οι οποίες θα δημιουργήσουν μια άβολη κατάσταση στο περιβάλλον μάθησης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερα να επιτρέψουμε τους σπουδαστές να αποσυρθούν, εφόσον το επιθυμούν και οι ίδιοι, παρά να τους αναγκάσουμε να διαχειριστούν τη συμπεριφορά τους, γεγονός που θα οδηγούσε σε αντιπαράθεση με τους σπουδαστές. Αυτή η συμπεριφορά είναι πιθανό να οφείλεται σε εξωτερικές περιστάσεις παρά στο τρέχον περιβάλλον μάθησης.

πίσω στην αρχή